De obicei, greutatea capului reprezintă aproximativ 8-10% din greutatea totală a unei persoane adulte. Așadar, pentru o persoană cu o greutate medie de 70 de kilograme, greutatea capului ar fi în jur de 5,6 până la 7 kilograme. În timp ce capul este aplecat în față, forța gravitațională exercitată asupra coloanei vertebrale cervicale poate crește semnificativ.
Atunci când capul este în poziție neutră, echilibrată pe coloană vertebrală, greutatea capului este distribuită uniform și exercită o presiune relativ mică asupra coloanei cervicale. Cu cât unghiul de aplecare este mai mare, cu atât crește și presiunea asupra coloanei cervicale, iar această presiune poate fi echivalentă cu de 4-5 ori greutatea capului, în funcție de unghiul și poziția corpului. De exemplu, atunci când ne aflăm în ortostatism sau la birou iar capul este aplecat la un unghi de 15 < 30 grade în față, greutatea efectivă pe coloana cervicală poate exercita o presiune de aproximativ 12 < 25 kilograme.
Este evident că activitățile care determină adoptarea unei poziții vicioase caracterizate prin aplecarea îndelungată a capului în față pot exercita o presiune semnificativă asupra coloanei vertebrale cervicale. Această presiune excesivă poate genera disconfort și poate predispune la leziuni în timp.
Stilul de viață activ necesită o postură corectă!
